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做按摩操释放手部活力的8种方法
恒东足疗培训学校教您按摩操释放手部活力方法与步骤。
方法/步骤详解:
1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。
2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。
3、找到左手的大拇指和食指间陷进去的部位，用右手旋转揉捏，两手交替动作各30秒。
4、将右手的食指和中指弯曲，夹住左手的每一根手指，在侧面上下滑动10次左右，然后两手交替动作
5、用拇指和食指轻轻挤压每个手指的指尖，让手指得到充分放松。
6、用大拇指由下往上按压另一只手的手掌心，直至掌心微微发热，两手交替动作用。
7、在打开左手手掌心的状态下，用右手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，反复做2——3次，然后两手交替动作。
8、将手握拳再张开，重复几次，使双手获得充分的伸展，疏通手部关节和血液流通。
文章：足疗培训学校原创分享。