想必大家都是知道,我们每个人的足底有很多的保健穴位,分布着丰富的神经末梢,通过对足部反射区的刺激,加强身体的新陈代谢,提高免疫系统功能,促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来,达到身心整体性的健康.所以,今天足浴培训学校为大家介绍一种健康脚底按摩方法.

    1、脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位.如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位,就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用.
    2、按摩脚底的方法很多,可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心;也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩,每次100～200次,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心l5分钟.
    3、如果时间充裕,再加上以下的按摩:左手按住右脚脚心,前后活动脚踝5次,换左脚;向外侧揉按并前后活动5次,左脚同样;向内侧揉按并前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,左手固定右脚掌,右手握脚跟,前后活动5次,左脚同样;右膝弯曲,右手拇指轻按膝盖里侧,左手握脚踝,前后活动5次,左脚同样.
    而且,人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区,脚部还有大量的神经末梢,多做足部按摩,可活化内脏器官机能;消除畏冷、浮肿;缓解肩膀酸痛、视觉疲劳;保持精力充沛.今天的介绍就到这里了,如果您想了解更多关于足浴技师输出学校,足浴培训学校,足疗技师输出的详情,请多多关注我们网站的最新资讯!

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