赤脚走路和手掌训练
中医脚底保健——赤脚行走锻炼脚掌，这是一种很好的保健方法。然后脚部治疗训练会告诉你。
这种方法最大的优点是让手掌得到锻炼的机会。脚掌是保持人体平衡的重要部位。大多数健康的人都有强壮的脚掌，走路时尽可能多地刺激脚掌。他们也可以尝试走在鹅卵石路上，让五个脚趾不粘在一起，可以自由地分开和移动。这是赤脚走路的一大优势，特别是在大脚趾和大脚趾之间有一个空隙，这可以使走路更容易。为了改善健康，我们应该在家里尽量把脚从鞋子和袜子中解放出来，赤脚走路。