女人补血食养法|足疗技师培训
    女人必知的五养补血法之食养,恒东足疗培训学校和大家分享。
    气血是维持生命的源泉。关系到女人一生的健康幸福
血充足，则人面色红，肌肤饱满，毛发润,滑有光泽，精神饱满。补血则要先食养
    女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生及新鲜的蔬菜、水果等。、