落枕，也称为“落枕”和“落枕”，临床特征是颈部疼痛和活动受限，轻度病例在一周内恢复，重度病例延长至几周。

【摘要】落枕又称“落枕”。临床上，它的特征是颈部疼痛和活动受限。对于轻度病例，可在一周内恢复，而对于重度病例，可延长至几周。

这种疾病是由颈部肌肉突然收缩、肌肉纤维部分断裂或各种原因造成的睡眠姿势不当引起的。由于枕头太高或太低，颈部肌肉的一侧会拉伸很长时间。或体质不足，慢性劳损，外感风寒，导致气血凝滞，经络闭塞。临床上，颈部扭曲、运动受限、疼痛频繁加重、受影响一侧肌肉紧张和明显压痛会影响同一侧的头、上背部和上臂。

按摩能散风寒，温经通络，调理肌肉，止痛，从而疏通颈部气血，放松肌肉，缓解颈部僵硬症状。

[按摩疗法]

(1)取坐位，用拇指腹端按摩风府、风池、风门、天宗、剑经各2分钟，感觉酸痛麻木。用拇指和食指握住僵硬的颈部肌肉，抬起并向上捏2分钟。最后，以热为度，用手掌摩擦法摩擦患侧颈部2分钟。

(2)采取坐姿，双手托住头部，慢慢旋转，弯曲和伸展，然后用推或推的方法治疗患侧的颈部和肩部，然后用一只手托住下颌以增加旋转度。注意轻柔的操作，不要剧烈摇晃，以免造成损坏(图17-1)。

(3)采取坐姿，用拇指分别点击僵硬的脖子和列确点1分钟，以局部酸胀感为度。

(4)取仰卧位，伸直两侧下肢，用拇指尖分别按压宣中、后溪穴1分钟，以局部酸胀麻木为度。