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一年中最艰难的仲夏又来了，高温高湿，如果通风条件差，人们的体温调节功能很容易失灵，尤其是年老体弱、容易中暑的人。
中暑在中医中也称为“发绀”。其主要原因是患者体质虚弱和过度劳累，导致元气不足和暑热入侵。在轻度病例中，夏季高温伴有肌肉表面潮湿和停滞；在严重的情况下，夏季高温会灼伤心包并使其失明，从而引发突发的紧急疾病。一旦发现有些人在高温环境下出现中暑先兆，如出汗、口渴、虚弱、头晕、视力模糊、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等症状，则温升不得超过38℃，可通过刮擦有效缓解。
刮痧是用蘸有刮痧油的刮痧板反复刮痧病人的皮肤来治疗疾病的一种方法。刮痧是以“急治经络”和“按中医十二经、奇经八经治经络”为原则的。运用强力手法刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。
要判断病人是否有“皮疹”，弯曲右手中指，抓伤病人胸部皮肤。如果有明显的紫红色凸起划痕，这意味着有“皮疹”。刮痧能及时祛除暑湿致病因素，具有解表清热、宁心开窍的功效。该方法在临床和民间均有应用，疗效较好。具体操作如下:
1。刮擦的地方应该是阴凉的，而不是刮风的。
2。松开患者的外套，露出要刮的皮肤，并以90度或45度的角度刮去皮肤。最好的刮刀应该是边缘光滑的水牛角板，因为它具有清热休克、凉血解毒的功能。接下来，嫩竹板、瓷片、瓷碗边缘、硬币、铜币、玻璃棒甚至钢笔的尾部(总是光滑的是合适的)都可以被用作工具来代替手指在身体表面上推动和刮擦。刮头、额头、四肢、手腕、腿、膝盖等时。棉麻纱线或头发也可以使用，但无论使用哪种替代品，芝麻油或其他润滑剂都必须浸泡，滑石粉或水也可以用来避免皮肤损伤。
3。刮痧可在以下部位进行:用刮痧板的角按压任重，刮掉头顶的百会穴，刮掉或摩擦内关(手臂内侧腕横静脉2英寸)。同时，从上到下擦拭胸部的中点(两个乳头之间的线的中点)。中医认为暑热为阳邪，易侵心包膜，导致清窍不通，神志不清。剥下身体头皮可以清热、开窍和提神。解剖内脏和脾脏可以镇静心脏、开窍、扩胸、理气。如果出现皮疹，夏季热的病原体可以被驱散，症状将得到缓解。如果患者体温相对较高，也可以擦拭上背部的经络穴位:从脊柱上下、大椎穴(第7颈椎棘突下的凹陷)到直阳穴(第7胸椎棘突下的凹陷)、双侧心脏穴位(第5胸椎棘突旁1.5英寸)到肺穴位(第3胸椎棘突旁1.5英寸)，每部分20-30次。刮痧大椎至杨灿清热解暑，刮痧心穴可平心开窍，宽胸理气，刮痧肺穴可清肺热，清头活血。如果出现皮疹，体温会迅速下降。