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慢性腰痛，又称腰肌劳损，主要指腰骶肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤引起的慢性疼痛。临床表现为长期和复发性背痛，有时轻微，有时严重。负重后疲劳加剧，卧床休息后减轻。雨天变得更糟，晴天变得更亮。腰腿运动没有明显障碍，但有些患者伴有脊柱侧凸、腰肌痉挛、下肢受累疼痛等症状。一般分为三种类型:风寒湿阻、肾气不足、气滞血瘀。
一、风寒湿困
(1)症状为“腰痛、酸软、黄昏沉重、疲倦加重、休息放松、腰酸背痛，伴有耳痛、早发、五心烦热、四肢无力”。
腰酸背痛，伴有沉重和不利的横向旋转。虽然卧床休息后症状没有缓解，但天气变得更糟，热敷后腰部感觉舒适。
(2)治疗
1。方法1
(1)选大椎穴、丰满穴、神俞穴、大长俞穴。
(2)定位大椎骨:在背部中线，第7颈椎棘突下的凹陷处(见图3-7-1)。
阻尼器:在背部，当第二胸椎棘突在下方时，在[大椎穴旁边1.5英寸处打开，向下推动2个椎骨，其下缘以大约2个横指(食物和中指)打开作为穴位选择位置，如图3-7-1所示。
参术:在腰部，当第二腰椎棘突在下方时，张开1.5英寸(对应肚脐为第二腰椎，选点位置约为棘突下缘旁边张开的2个横指(食物指和中指)，如图3-7-1所示。
图3-7-1大椎穴、丰满穴、肾俞穴、大长俞穴
大长俞穴:在腰部，当第四腰椎在棘突下时，有一个1.5英寸的侧向开口[，连接两侧髂前上棘和脊柱的线的交点在第四腰椎棘突下，进入点在它旁边大约有两个横向手指(食物和中指)张开的地方，如图3-7-1所示]。
(3)拔罐法是简单的拔罐法。拔罐持续10分钟。拔罐开始后，分离姜片，灸10分钟，每天一次，疗程10次，皮肤感觉温暖。
2。方法2
(1)选大椎穴、肾俞穴、腰阳关穴和胃中穴。
(2)定位大椎:见前面。
申舒:再见。
腰阳关:在腰部，在后中线，在第四腰椎棘突下的凹陷处(俯卧位，在腰部，连接两个髂嵴和后中线的线的交点为点位，如图2-23-1所示)。
委员会:腘横纹中点，股二头肌腱和半腱肌腱中间(见图2-23-3)。
(3)拔罐法是简单的拔罐法。拔罐持续10分钟。拔罐后，分离姜片，灸10分钟，每日一次，疗程10次，皮肤感觉温暖。
2。肾气不足
(1)症状为“腰痛、酸软、黄昏沉重、疲倦加重、休息放松、腰酸背痛，伴有耳痛、早发、五心烦热、四肢无力”。
(2)治疗
(2)治疗
1。方法1
(2)定位皮俞:背部，当第11胸椎棘突在下方时，打开1.5英寸(对应肚脐为第2腰椎)，第3椎体从第2腰椎(第11胸椎)向上触摸，取点位置约为棘突下缘旁边打开的2个横向手指(食物和中指)，如图3-7-2所示。