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爱美之心人人皆有,女性朋友们穿高跟鞋是美的一方面,那么既然穿了怎么不能让脚受到伤害呢,下面恒东足疗培训学校给大家一些好的建议。
夏季很多女性朋友们都喜欢穿高跟鞋，展现自己婀娜多姿魅力一面，但是夏季常穿高跟鞋，不重视足疗养生，会给脚部带来伤害。在足疗技师培训学校，很多的女学员也爱穿高跟鞋，不过经过老师的解释，认识到这样会给脚部带来的伤害。
据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎、踝关节扭伤、腰椎和颈椎受损、槌状趾等问题。那么如何在夏季养生，保护足部呢？
在选择高跟鞋时鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。然后要掌握正确的走路姿势，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。经常的做一下足疗。
郑州恒东足疗技师培训学校从理论上解释各种问题，教学安排也是根据市场需求来进行的，夏季做足疗的美眉很多，大部分都是因为穿高跟鞋引起的，所有指标不治本，从源头上解释才能引起大家的警醒。
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