八种做按摩运动以释放双手活力的方法
    足疗培训学校教您进行按摩运动的方法和步骤，以释放双手的活力。
方法/步骤详细信息：
1.按摩之前，在手背上涂抹护手霜，然后从指尖到手腕向上擦，直到手背完全吸收为止。每只手重复10次。
2.将左手放平，手掌朝下，用右手握紧拳头，然后用指关节按左手背部的骨头，然后上下移动，然后将两只手交替10次。
3.找到左手的拇指和食指之间的区域，用右手旋转和揉捏，然后两只手交替30秒。
4.弯曲右手的食指和中指，握住左手的每个手指，左右滑动约10次，然后交替移动两只手
5.用拇指和食指轻轻挤压每个手指的尖端，以完全放松手指。
6.用拇指将另一只手的手掌从底部向下按到顶部，直到手掌稍热并且两只手交替移动。
7.在张开左手掌的状态下，用右手握住除拇指以外的四根手指，然后向后提起。重复2至3次，然后交替两只手。
8.再次打开拳头并重复几次，以便可以完全伸出手，并且可以疏通手的关节和血液循环。
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