性敏感部位是指能够刺激性欲和兴奋的身体系带或穴位。它包括性敏感区和敏感点。

一、性敏感部位按摩:性敏感部位是指能够刺激性欲和兴奋的身体系带或穴位。它包括性敏感区和敏感点。女性的性欲敏感区如耳朵、脖子、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最为敏感，其敏感点为“会阴”、“惠阳”、“荆门”。按摩敏感的皮带时，男士应该轻轻地慢慢摩擦，让它感觉舒适。按摩敏感点时，可以按压手指的手掌表面，使其变软和变强，从而刺激女性的性欲。简而言之，原则是女人经历一种幸福和舒适。每天按摩一次。

二。腰部按摩:双脚分开与肩同宽的直立姿势，双手拇指紧贴同侧肾俞穴，小范围快速转动腰部，左右弯曲，双手手掌自上而下来回摩擦约2-3分钟，以深度自感应微热为度，每天2-3次。

3。神阙穴按摩:仰卧，两腿分开，肩宽，手掌按神阙穴，左右旋转200次，以深度自感应微热为度，每天2 ~ 3次。

4。指导体操:双腿伸直坐着，自然放松，双手放在背后支撑身体，脚趾向外张开，吸气时上身向后弯曲，即躯干和头部向后倾斜。然后将脚趾向内弯曲，呼气时向前弯曲，但双手不要接触地面。这样，他向前弯曲，向后倾斜3-4次。