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少量饮用可增进食欲，帮助消化，暂时扩张小血管，促进血液循环，祛瘀通络，祛风散寒，消除疲劳。那么饮酒应该如何健康呢？
葡萄酒是一种双重物质，少喝有益，多喝有害。明代李时珍:“饮酒少，行气活血，醒神熄风，解除焦虑，走向繁荣，饮酒过量，会造成精神损伤和血液消耗，胃损伤和无精，痰多而热。”不要喝得太多，自觉为健康而节饮，不要悲伤。
1。经常喝质量好、酒精度低的酒“古人对酒的质量非常挑剔。早在周朝，酒就被分为《五齐》和《三酒》。五气根据酒的特殊味道和厚度分为五个等级。三种葡萄酒根据酿造时间和长度进行划分。人们还认为，与其喝高浓度、低质量的烈酒，不如喝一点味道清淡、质量好的葡萄酒。这一观点受到了注重养生的后人的高度重视。
2。喝酒时心情愉快。
古人认为，只有当身体和情绪正常时，才不应该不加区别地饮酒，当身体不适、过于悲伤或愤怒时，也不应该饮酒。否则，它会损害你的健康。阿沁本地人徐克在《情裨类钞》年谈到食品卫生时说:“说到食品卫生，最好研究一下饮食方法。谈到愤怒或夏季抑郁，它不适合吃。食物难以消化，容易生病。这是每个人都应该避免的。”喝酒时尤其如此。根据中医理论，一个人生气时，肝气逆，脸发红，头痛头晕。如果一个人再喝酒，再加上酒精的影响，就更有可能火上浇油，而且最好是失去控制，导致无法想象的后果。
为了在饮酒时获得最好的心情，古人还摸索着似乎仍然被模仿的方法。
选择正确的时间:例如，月亮凉爽多风，下雨时下雪。鲜花盛开，新酒成熟了。老朋友，在久别重逢时喝酒，可以实现双方幸福的愿望。另一方面，当太阳很热，风很干燥时，雨就不好了。当你焦虑的时候，你不应该喝酒，因为你想在黄昏的时候回来。
选择合适的场合:无论是划船的露天场合还是家庭餐馆，只要你感觉优雅舒适，它就是喝酒的最佳场合。
3。喝温葡萄酒”古人喝得太温了。商周时期温暖的酒器就是有力的证明。酒怎么能在温和的温度下饮用？袁家明说:“喝酒的人应该暖和，而不是热。”然而，喝冰酒也不好，认为“喝冰酒会让手发抖”。明朝的鲁荣在《寂菽杂记》年记录了自己的个人感受和经历:“尝过并听过医生说:“酒不适合冷饮”的人很突然地被听到了，说他的未知丹溪理论被蒙上了阴影并被听到了。”
4。喝酒一定要小咽下去”现代人经常注意喝酒。事实上，这种饮酒方法并不科学。正确的饮酒方法应该是缓慢而轻微地饮酒。《吕氏春秋》说:“任何保持健康的人，喝酒时会吞得很少，结局会很直，不会残忍。”龙鸣尊柴在《饮食绅言》中说:“喝酒不应该太紧急，否则会损害胃和肺。