按摩腹部肾脏部位，预防肾功能衰竭
　　每天按摩腹部和肾脏两次。这是一种非常有效的按摩方法。
　　1. 腹部按摩200次(因为腹部与肾区关系密切)，一只手按肚脐，另一只手按腹部，双手同时按摩。为了达到滋补和疏泄的双重效果，分别顺时针和逆时针各100次。
　　2. 按摩肾分为六个项目:
　　(1)双手握住阴茎，向上拉100次;
　　(2)双手搓揉阴茎100次;
　　(3)摩擦睾丸200次(即左手持睾丸，右手搓睾丸100次，右手持睾丸，左手搓睾丸100次);
　　(4)双手握紧拳头，在两个肾脏上摩擦100次(图中两个肾脏看起来像两个鸡蛋，一个在腰间，一个在左边，一个在右边);
　　(5)按压回阴穴100次。这个方法是支撑你的腿，用你的食指、中指和无名指互相靠近，然后一起落下。这个点在肛门前面和阴茎后面。中医认为，经常按摩这一点可以增强男性的性功能。
　　(6) 300次。