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养生，又称摄生。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即是保养、补养、摄养之意。养生就是调摄生命、保护健康并达到长寿的意思。
健康与长寿是人类永恒的命题，古往今来始终是人类的共同愿望与追求的目标。特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活极大提高，人们对健康的渴望和对长寿的期盼越来越迫切，对“终其天年，度百岁乃去”的追求愈来愈强烈。
传统养生：1天人合一+2身形共养论+阴阳协调论=统筹兼顾论。
古人养生尤为注重整体的调养，包括阴阳、术数、饮食、起居、劳作等各个方面。因此，要灵活地选择最适合自身的养生法，做到审因施养。
情志调摄养生法、饮食调理养生法、药物调理养生法、生活起居养生法、经络穴位养生法、气功调摄养生法、房事调谐养生法、运动劳作养生法。
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