NEW ECHNQUE
(1)养生功效
该方法具有补肾健脑、疏通经络、健脑提神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结的功效。
(2)操作方法
步骤1:用两个掌根来回折叠耳道，然后紧压耳孔。双手食指和中指依次轻叩枕骨下部的风池穴20-30次。主要适用于肾阴虚体质，如腰膝酸软、腿软、眩晕耳鸣、失眠多梦、消瘦、潮热盗汗、五心烦发热、咽干、颧红、大便黄、舌红、少液口渴。也可用于阳痿、遗精、闭经少的男性的自我保健按摩。
第二步:用手掌盖住耳洞，然后突然将其提起。反复打开和关闭10到20次。适用于健忘症、失眠、头晕、疲劳的自我保健按摩。
第三步:用双手将食指插入耳洞，旋转三次，然后突然拔出。重复3-5次。主要适用于肝气郁结、肝火亢盛的自我保健按摩。
第四步:同时在两耳廊上搓两掌20-30次，弯曲双手食指，用第二指节搓耳膜20-30次，适用于脏腑失调、经络阻滞引起的丰满、紧绷或疼痛的自我保健按摩。
第五步:双手食指指面同时在两侧外耳上摩擦10-20次，然后摩擦外耳腔10-20次。双手拇指和食指同时分别拉下两侧耳垂20-30次，然后同时拉起耳膜20-30次。主要适用于健忘症、失眠、多梦、头晕的自我保健按摩。